¿Sabes lo que es el acondicionamiento muscular y para qué sirve?, nuestro coach, José Manuel Marcano, nos habla acerca de estos ejercicios y de su importancia para la práctica de cualquier actividad física de la manera más óptima posible.
Aunque el nombre suena complicado, el acondicionamiento neuromuscular no es más que la preparación del organismo, o un calentamiento previo a la acción deportiva, que abarca todo el tejido conjuntivo y el sistema funcional.
Poner el cuerpo en movimiento, muchas veces conlleva a sufrir lesiones si este no está adaptado para soportar el trabajo físico, de modo que, para evitar correr ese riesgo, es de vital importancia realizar un acondicionamiento neuromuscular antes de cada actividad.
No se trata de una fórmula genérica, sino más bien, de una pauta específica que obedece a los principios científicos del entrenamiento, ya que su implementación se enfoca en los objetivos que se quieran alcanzar durante el adiestramiento.
Poner el cuerpo en movimiento, muchas veces conlleva a sufrir lesiones si este no está adaptado para soportar el trabajo físico, de modo que, para evitar correr ese riesgo, es de vital importancia realizar un acondicionamiento neuromuscular antes de cada actividad.
No se trata de una fórmula genérica, sino más bien, de una pauta específica que obedece a los principios científicos del entrenamiento, ya que su implementación se enfoca en los objetivos que se quieran alcanzar durante el adiestramiento.
Todo va a depender de la actividad que vayamos a ejecutar y de los requerimientos que esta demande. Si queremos desarrollar fuerza, por ejemplo, el acondicionamiento neuromuscular para esa meta va dirigido a preparar el cuerpo en ese particular.
Para hacer senderismo o trekking, necesariamente debemos poner a tono nuestro organismo, por eso, todas las Rutas Ecoturísticas que realizamos en EcoFit dentro de nuestro Waraira Repano, incluyen una sesión específica de acondicionamiento neuromuscular.
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